Prendre soin de soi en période de Covid : s’accorder un moment pour se ressourcer
La pandémie a bousculé nos habitudes, augmenté le stress et réduit nos repères. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour préserver sa santé mentale et physique. Cette introduction propose des pistes simples et concrètes pour s’accorder, au quotidien, un moment de ressourcement — pause consciente, activité revitalisante ou micro‑rituel — afin de retrouver énergie, clarté et sérénité dans une période éprouvante.